要想精进瑜伽，必须打下正位的结实基础

正文摘要:

正位到底是什么，还是要讲解讲解： 正位这个词源自英文单词alignment，意思是“the state of being arranged in a line or proper position.” ----被安排成一条线或者被安排至合适位置的状态。如果这就是瑜伽练习 ...