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为了调理怀孕期间及分娩时带给新手妈的种种不适，妈妈们将迎接女人生命中非常重要的时期——月子。根据西汉《礼记内则》书中记载，坐月子又称“月内”，距今已有两千多年的历史，是产后女性调理身体及为哺乳期补充营养的关键时期。妈妈们要在这段期间内透过多种方法将大伤元气的身体恢复到产前状态、甚至更好。
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俗话说得好：“医疗不如食疗、药补不如食补。”对于妈妈们来说，饮食调养是做月子中不可缺少的项目，孕育分娩而损耗的身体都要靠月子期间的饮食补回来。像用丰乳通乳的鲈鱼做成的当归鲈鱼汤、健脾补虚的乌骨鸡做成的归耆乌骨鸡汤、补血养颜的芝麻做成的芝麻核桃花生粥、促进乳汁分泌的木瓜做成的青木瓜炖猪脚、提高母乳品质的鸡蛋做成的肉末蒸蛋、美容通乳的猪脚做成的猪脚炖茭白荀、滋阴养血的小米做成的小米桂圆粥、促进恶露排出的红糖做成的花椒红糖饮等，都可以帮助妈妈梦迅速恢复健康、分泌乳汁、重塑完美身材。
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东湾小月精心挑选了上百道营养美味的月子餐，并根据现代医学对产后进补的要求，依时间分段的形式设计了每周的月子餐菜谱，帮助妈妈们轻松度过产后月子期。7 u, u; E* \. [2 ], n; X- h
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( j3 w* H/ e' v, v0 T" W6 i精品四周（28天）月子餐菜谱示例 r5 R/ A" F+ w: p# f+ Y
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注：以上月子餐菜谱仅供参考。如您订购月子餐，我们会根据您的口味、身体状况等因素酌情进行调整。" H+ Z* {- z- Q+ Q P5 v1 g
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来源: 【东湾小月】精品四周月子餐，日日补体 |
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发表于 2019-7-17 00:13:21
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